Psichiatria

6 step per combattere la paura di parlare in pubblico

6 STEP PER COMBATTERE LA PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO

Un recente artìcolo spagnolo (el pais 2018) che tratta di FOBIA SOCIALE spiega quali possono essere le variabili che influenzano lo sviluppo di questo disturbo e I vari step per combatterlo.

Vengono identificate 3 variabili:

  • Un’esperienza negativa nel passato
  • Timidezza o introversione
  • Bassa autostima

 

Vengono suggeriti 6 step per combattere la FOBIA SOCIALE:

  1. Affrontare il problema
  2. Allenarsi di fronte uno specchio
  3. Prepararsi il discorso
  4. Imparare a rilassarsi
  5. Fissare la propria vista in un punto concreto
  6. Immaginare la situazione in positivo

 

 

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Se pensi di soffrire di Fobia Sociale rivolgiti ad uno specialista:

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– Psichiatra  Licia Lietti    +39 338 5019524    http://lietti-psichiatra-milano.com/

– Psicologa clinica  Martina Larsen Paya    +39 349 1696270

– Psicologa clinica    Martina Trinchieri      +39 393 5564912

– Psicologo Psicoanalista Marcello Florita   +39 3485123593  http://www.marcelloflorita.it/

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