6 STEP PER COMBATTERE LA PAURA DI PARLARE IN PUBBLICO
Un recente artìcolo spagnolo (el pais 2018) che tratta di FOBIA SOCIALE spiega quali possono essere le variabili che influenzano lo sviluppo di questo disturbo e I vari step per combatterlo.
Vengono identificate 3 variabili:
- Un’esperienza negativa nel passato
- Timidezza o introversione
- Bassa autostima
Vengono suggeriti 6 step per combattere la FOBIA SOCIALE:
- Affrontare il problema
- Allenarsi di fronte uno specchio
- Prepararsi il discorso
- Imparare a rilassarsi
- Fissare la propria vista in un punto concreto
- Immaginare la situazione in positivo
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Se pensi di soffrire di Fobia Sociale rivolgiti ad uno specialista:
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– Psichiatra Licia Lietti
+39 338 5019524 http://lietti-psichiatra-milano.com/
– Psicologa clinica Martina Larsen Paya
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