Lisa Damour, psicóloga de Shaker Heights, Ohio, escribió un interesante artículo en el New York Times, sobre el tema del “estrés” entre los jóvenes, que tiene como objetivo final la eliminación del estrés para obtener un mejor bienestar psíquico. A continuación se muestra la traducción de algunas partes del artículo que pueden leer en la versión original haciendo clic aquí
Muchos jóvenes, en ciertas épocas del año, sienten el peso de las solicitudes académicas.
Pero la cantidad de peso que los jóvenes pueden experimentar depende mucho más de que piensan sobre el estrés como fatiga y esfuerzo de trabajo real. (…)
“Especialmente en los últimos cinco años“, dice Sarah Huss, directora de desarrollo humano y educación de padres en la Escuela Campbell Hall de Los Ángeles, “hemos visto un aumento en el número de padres que sienten que es su trabajo salvar a sus hijos”. de situaciones estresantes. “Para reformular la manera en que pensamos en un fenómeno que ha sido patologizado de manera amplia y errónea, debemos reconocer que, cuando operamos al límite de nuestras capacidades, el estrés saludable es inevitable. Estirarse más allá de nuestros límites familiares no siempre es bueno, pero crecer y aprender, las claves de la escuela y la vida, no pueden suceder de otra manera. (…).
Hace tres años, Centennial High School en Circle Pines, Minnesota, cambió su horario para incluir un programa casi diario llamado LEAP, que significa Almuerzo, Energizar, Lograr (Obtener), Participar. , descrito por el director, Tom Breuning, como una gran recreación para los niños. Los estudiantes eligen cómo pasar el tiempo. Pueden, por ejemplo, jugar al baloncesto, jugar a las cartas, hacer ejercicio, colorear, reunirse con los maestros o unirse al club de Pinterest, que, según el Sr. Breuning, “es particularmente popular entre los jugadores de fútbol”.
Mackenna Stoterau, de 17 años, un portero del equipo de hockey sobre hielo, a menudo usa el tiempo para estudiar con amigos para tener menos tareas que enfrentar después del entrenamiento.
“Y si todos nos sentimos súper estresados“, dijo, “nos sentamos y hablamos y nos mantenemos juntos por un tiempo“. Las encuestas escolares, aunque no se realizaron cambios del programa académico de Centenary High School, encontraron que después de un año de LEAP el porcentaje de estudiantes con alto estrés disminuyó del 60 al 20 por ciento. “La clave“, dijo el Sr. Breuning, “es brindar a los jóvenes la oportunidad de conectarse y tener la oportunidad de recuperarse y recargarse durante el día“. (…) Los estudiantes deben tener tiempo suficiente para recargarse para poder aprovechar al máximo los desafíos académicos que seguirán enfrentando. No es un problema si los adolescentes pueden sentirse tensos por todo lo que les pedimos, e incluso mejor si pueden ver el estrés como un signo de crecimiento saludable, aunque a menudo sea difícil de tolerar.
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